小孩容易胃胀消化不良多和肠胃发育未完善、喂养习惯不对有关，通过调整喂养饮食、改善日常习惯、必要时医学干预就能很好改善，大多不是严重问题。
1. 调整喂养和饮食结构
控制每餐的量，别追着喂、哄着喂，很多小孩胃胀都是吃多了撑出来的，要是正餐之间零食吃太多，更会加重肠胃负担；其次少给小孩吃高油、高糖、易产气的食物，比如油炸薯条、奶油蛋糕、碳酸饮料，大量吃豆类也容易胀气，日常多搭配好消化的杂粮、新鲜蔬果，蒸山药、煮南瓜、应季绿叶菜都是不错的选择；另外别让孩子边玩边吃，狼吞虎咽会吞入大量空气，也会加重胃胀，要引导孩子细嚼慢咽。
2. 做好日常护理帮肠胃蠕动
吃完饭后不要立刻让孩子躺着不动或者疯跑打闹，休息十几分钟后可以陪着散散步，或者家长顺时针给孩子揉肚子，每次揉10分钟左右，能帮肠胃推进食物消化；平时要注意孩子腹部保暖，换季或者天冷的时候及时添衣服，肚子着凉会打乱肠胃蠕动节奏，也容易引发胃胀消化不良；另外要帮孩子养成规律排便的习惯，长期便秘也会引发胃胀，保持排便通畅能减少发作。
3. 必要时借助药物或就医检查
如果调整饮食护理后还是频繁发作，可以在医生指导下给孩子吃儿童专用的益生菌或者消化酶，帮助调节肠道菌群、辅助消化，一定不要私自给孩子吃成人的消化类药物；要是孩子长期胃胀消化不良，同时还伴随身高体重增长缓慢、经常腹痛呕吐的情况，要及时带孩子去医院检查，排除乳糖不耐受、胃动力异常、幽门螺杆菌感染这些器质性问题。
