马蹄排骨汤功效与作用

  马蹄排骨汤能够为人体补充营养,同时还可发挥清润降火、健脾开胃的食疗作用,适合大多数人群日常食用。

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  1、补充营养好吸收:排骨富含优质蛋白质、钙质以及胶原蛋白,马蹄可以提供人体需要的维生素、膳食纤维和磷等矿物质,两者熬煮成汤后营养好消化吸收,不管是老人孩子日常补养,还是体质虚弱、术后需要调理的人喝,都能帮身体补充营养、增强体力。

  2、清润降火缓燥热:马蹄本身性凉味甘,熬出来的汤鲜而不腻,能中和体内燥气,入秋空气干燥、平时爱吃辣经常熬夜引发的上火口干、咽喉干痒不适,喝上一碗温热的马蹄排骨汤,能快速缓解燥热感,起到生津润燥的效果。

  3、健脾开胃促消化:马蹄带有的天然清甜搭配排骨的鲜香,整道汤不油不腻,能唤醒食欲,加上马蹄中的膳食纤维可以促进肠胃蠕动,对于脾胃虚弱、夏季暑湿导致的食欲不振、消化不良,有不错的调理改善作用。

马蹄百合银耳汤的功效

马蹄百合银耳汤的功效

马蹄百合银耳汤主要有清热润燥、滋阴养肺、润肤养颜的功效,日常适量饮用对改善多种身体不适很有帮助。


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马蹄果炖排骨的做法

这道清甜不腻、滋润可口的家常马蹄果炖排骨,具体做法如下:1.备菜处理:准备肋排500克、新鲜马蹄果12-15个、生姜3片、小葱1扎、料酒1勺、食盐适量。


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