米线为什么不能吃多

　　过量吃米线会给身体带来额外负担，长期过量食用还可能影响身体健康。

　　1. 市面上多数批量生产的商用米线，为了保持弹爽口感、延长保质期，大多会添加食用明矾、增稠胶质这类食品改良剂，少量食用符合规范添加量的产品不会出问题，但长期吃多了，这类物质会慢慢加重肝肾代谢负担，还可能对神经系统产生不良影响。

　　2. 米线本身淀粉密度很高，升糖速度快，而且常规吃米线的做法基本都是搭配高油高盐的汤底，再配上炸酥肉、红烧牛肉这类高脂肪高油浇头，一顿吃下来的热量、钠含量往往远超普通正餐，长期吃多很容易引发肥胖，还会升高血压血脂，给心脑血管添负担。

　　3. 米线的口感偏黏，消化起来比普通米饭慢很多，消化功能偏弱的人一次吃多就容易出现胃胀、反酸、消化不良的问题，就算是肠胃健康的人，长期过量吃米线，也会打乱肠胃正常的消化节奏，容易引发消化功能紊乱。