肠胃不好天天吃肉，会持续加重肠胃消化负担，引发多种消化不适，长期还会扰乱肠道状态，加重原有肠胃疾病，甚至增加其他代谢类疾病的发病风险。
1. 首先会引发频繁的急性消化不适。肠胃不好的人本身消化酶分泌、肠胃蠕动能力就比普通人弱，肉类大多富含高蛋白和脂肪，消化起来比蔬果、谷物费劲很多，天天吃会让肠胃一直处于超负荷工作的状态，很容易出现吃完饭后胃胀反酸、打嗝嗳气，很多人还会因为肉类膳食纤维含量极低，肠胃蠕动变慢，出现排便困难便秘，本身有肠易激、肠炎的人，还可能因此频繁诱发腹泻腹痛。
2. 会破坏肠道微环境，加重原有肠胃问题形成恶性循环。长期大量吃肉几乎没有足够膳食纤维摄入，一方面肠道蠕动减慢，粪便不能及时排出，会让有害菌群在肠道大量繁殖，挤压有益菌的生存空间，打乱肠道菌群平衡；另一方面未完全消化的肉类残渣会持续刺激肠胃黏膜，原本就有胃炎、胃溃疡、肠息肉的人，会加快病情发展，让肠胃不适变成长期的慢性问题，后续调理难度也会变大。
3. 还会连累其他器官，增加额外健康风险。未被肠胃完全消化吸收的多余蛋白质、脂肪，会加重身体整体代谢负担，多余的脂肪堆积会升高血脂、增加体重，多余的蛋白质代谢废物也会加大肾脏的过滤负担，长期下来除了肠胃问题，还容易诱发高血脂、肥胖这类代谢问题，反而拖垮整体健康。
