大部分常见胃病经过规范治疗配合科学养护，完全可以养到不影响日常工作生活、和健康人基本无异的正常状态。
1. 先解决病根，不能只养不治。大部分常见胃病比如慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡，都有明确诱因，比如幽门螺杆菌感染、胃酸长期侵蚀黏膜，这种情况要先配合医生完成规范治疗，杀菌、修复黏膜把原发问题控制住，只靠食疗养不去除病根，很难***回到稳定的正常状态。
2. 把科学养护变成长期日常习惯，不要只做阶段性的“补养”。日常保持规律三餐，不要长期饿肚子或者暴饮暴食，少碰自己吃了会不舒服的刺激性食物（比如烟酒、过冰过辣的食物，每个人胃的耐受度不一样，按自己的情况调整就好），同时少熬夜、别长期憋闷焦虑，情绪压力对胃的影响比很多人想的要大，这些小事坚持下来，胃黏膜才能持续稳定修复。
3. 不要过度养护，给胃保留正常的功能锻炼。不少人养胃病天天只喝稀粥、吃软面条，长期下来胃的消化功能反而会慢慢退化，其实只要胃病处于稳定期，完全可以吃正常的家常饭菜，只需要避开会诱发不适的食物就好，平时也可以根据身体情况适度运动，促进胃肠蠕动，帮胃维持正常的工作状态，日常只要定期复查监测，有轻微不适及时调整就可以。
