肠胃不好喝燕麦奶茶好吗

　　肠胃不好尽量少喝或不喝燕麦奶茶，仅肠胃状态长期稳定时，可少量饮用无糖常温款。

　　1 多数市售燕麦奶茶对肠胃不友好。现在市面上绝大多数燕麦奶茶，为了提升口感都会添加大量白砂糖、植脂末、香精这类成分，高糖高脂的混合物会刺激肠胃过度分泌胃酸，本身有胃炎、胃溃疡或者容易反酸烧心的人，喝了很容易加重不适，还可能引发消化不良、腹泻。

　　2 哪怕是自制燕麦奶茶，也可能加重肠胃负担。燕麦本身虽然属于健康粗粮，但它富含不可溶性粗纤维，肠胃动力差、经常消化不良的人，摄入过多粗纤维很难消化，容易引发腹胀、腹痛，而且多数燕麦奶茶里的燕麦都没有煮到特别软烂，硬韧的纤维对肠胃的刺激会更大。

　　3 如果实在想喝，需要控制分量选对款式。只有肠胃状态连续一两个月都没出过不适，没有胃痛、反酸、胀气等问题，可以偶尔喝一小杯无糖、用纯牛奶和真燕麦煮出来的温燕麦奶茶，不要喝冰的也不要一次性喝大杯，喝完如果出现任何肠胃不适，之后就不要再碰了。