心口窝闷胀胃不舒服大多是饮食不当、胃功能紊乱或慢性胃炎等胃部疾病引发，少数是冠心病等心脏问题放射到该部位导致，要根据发作特点对应处理。
1 如果是偶尔一次发作，大多是吃太饱、吃了太多凉辣油腻或者喝酒之后诱发的一过性胃动力不足，可以先站起来慢走十几分钟促进消化，用温毛巾敷上腹部，也可以吃点健胃消食片、莫沙必利这类促消化促动力的药物，一般1-2小时就能逐步缓解。
2 如果是频繁反复出现这种不适，还伴随反酸、烧心、打嗝，或是饿的时候疼、吃饱了疼，大概率是慢性胃炎、胃食管反流或者胃溃疡这类器质性胃病，建议尽早做胃镜明确病因，日常要规律三餐，避开烟酒、浓茶、甜腻生冷这类刺激性食物，遵医嘱吃抑酸护胃的药物调理，坚持用药后不适就能慢慢改善。
3 如果是本身有高血压、高血脂，年纪在40岁以上，突然在运动、劳累后出现心口窝闷胀，还伴随胸闷、胸痛、肩膀后背发紧疼痛，要高度警惕是冠心病心肌缺血发作，立刻停下休息，舌下含服硝酸甘油，及时拨打120急诊检查，避免延误重症救治。
