小儿肠胃不好的调理方法有以下几点：
1. 饮食调理：避免给孩子吃辛辣、油腻、刺激性强的食物，尽量选用易消化的食物，如米粥、面条、煮熟的蔬菜等，同时要保证足够的饮水，避免给孩子喝冷饮或含有咖啡因的饮料。
2. 注意餐前洗手：确保孩子在用餐前洗手，以减少细菌的感染。
3. 适量运动：适当的运动可以促进肠胃蠕动，帮助消化吸收，但避免剧烈运动或运动过量。
4. 规律作息：保持孩子的作息规律，充足的睡眠时间有助于肠胃的休息和恢复。
5. 避免压力：减少孩子的压力和紧张情绪，因为压力和焦虑可能会影响肠胃功能。
6. 避免暴饮暴食：不要让孩子一次吃太多食物，避免食用过快，以免给肠胃带来负担。
7. 定期体检：定期带孩子去医院体检，及早发现问题并采取相应的治疗措施。
如果孩子的肠胃问题严重或持续时间较长，建议及时就医咨询。
肠胃敏感人群饥饿时，选对食物既能缓解不适，又能保护胃黏膜。以下5类食物经临床营养科验证，适合多数胃病患者作为加餐选择。胃食管反流患者需避免睡前食用，防止加重反酸。若持续胃痛或出现黑便，需及时进行胃镜检查。
