三高便秘吃什么水果好

　　三高患者便秘的时候，可以选择以下水果来帮助缓解便秘问题：

　　1. 梨子：梨子富含水分和膳食纤维，可增加肠道蠕动，帮助排便。

　　2. 西瓜：西瓜含有丰富的水分和纤维，具有清热解毒、利尿通便的作用。

　　3. 桃子：桃子含有大量的钾和纤维，可以刺激肠道蠕动，促进排便。

　　4. 草莓：草莓富含膳食纤维，可增加肠道蠕动，改善便秘。

　　5. 蘋果：蘋果含有丰富的膳食纤维，可以增加肠道蠕动，缓解便秘。

　　6. 橙子：橙子含有大量的维生素C和纤维，有助于促进肠道蠕动，改善便秘问题。

　　除了水果，三高患者还可以选择其他富含膳食纤维的食物，如全谷类、绿叶蔬菜、豆类等，同时要保证充足的水分摄入，多饮水也有助于缓解便秘。具体的饮食调整还应该根据个体情况和医生建议来确定。