肠胃不好的人可以喝以下几种茶来养肠胃：
1. 药食同源茶：如陈皮茶、山楂茶等，可以帮助消化和改善胃肠功能。
2. 薄荷茶：具有镇静肠胃、舒缓胃部不适的效果。
3. 茉莉花茶：具有清热解毒、消食和润肠作用。
4. 甘草茶：可以缓解胃酸过多和胃热的情况。
5. 玫瑰花茶：可以促进肠胃蠕动，缓解便秘问题。
每个人的肠胃情况不同，可能对不同的茶有不同的反应。建议在喝茶之前先咨询医生或中医师的意见。适量饮水、饮食规律和注意饮食卫生也是养肠胃的重要因素。
肠胃功能较弱时，科学饮食是修复和保护的关键。以下6类食物经临床验证对胃肠有显著保健作用，适合日常调养。避免冷藏食品直接刺激胃部。若持续出现黑便、体重骤降等症状，需及时进行胃肠镜检查。
