肠胃蠕动是指肠道中的肌肉收缩和放松，以推动食物消化和排出体外。肠胃蠕动时可能会出现轻微的咕咕咕声音，这是正常现象。拉稀可能是由于多种原因造成的消化不良或肠道感染引起的，建议及时就医进行诊断和治疗。
水不仅能帮助软化粪便，还能促进肠道蠕动，从而有助于顺畅排便。通过保持水分充足、均衡饮食、适量运动、定时排便以及良好情绪管理，我们可以有效促进肠胃排空，享受更加轻松健康的生活。
