肠胃蠕动是指肠道中的肌肉收缩和放松，以推动食物消化和排出体外。肠胃蠕动时可能会出现轻微的咕咕咕声音，这是正常现象。拉稀可能是由于多种原因造成的消化不良或肠道感染引起的，建议及时就医进行诊断和治疗。
肠胃敏感人群饥饿时，选对食物既能缓解不适，又能保护胃黏膜。以下5类食物经临床营养科验证，适合多数胃病患者作为加餐选择。胃食管反流患者需避免睡前食用，防止加重反酸。若持续胃痛或出现黑便，需及时进行胃镜检查。
