肠胃不好可以通过饮食来进行调理。以下是一些适合肠胃不好的水果：
1. 香蕉：香蕉是一种含有丰富纤维和钾的水果，可以缓解胃痛和便秘。
2. 苹果：苹果富含果胶，有助于调节肠胃功能，同时还含有丰富的维生素和抗氧化剂。
3. 梨：梨具有生津止渴、润肺化痰的作用，对肠胃不适和消化不良有一定的缓解作用。
4. 西瓜：西瓜含有丰富的水分和纤维，可以帮助消化和清除肠道的废物。
5. 蓝莓：蓝莓富含维生素C和纤维，具有抗炎和抗氧化的作用，有助于改善肠胃问题。
每个人的体质和肠胃情况不同，所以在调理肠胃问题时，咨询医生或专业营养师的建议，以确定适合自己的水果及食用量。避免吃过量或过冷的水果，养成合理饮食习惯也是关键。
肠胃敏感人群饥饿时，选对食物既能缓解不适，又能保护胃黏膜。以下5类食物经临床营养科验证，适合多数胃病患者作为加餐选择。胃食管反流患者需避免睡前食用，防止加重反酸。若持续胃痛或出现黑便，需及时进行胃镜检查。
