判断是否胀气可通过主观感受、自我触摸、医学检查三个方面综合明确。
1. 看主观症状：如果经常感觉腹部发胀、有撑憋感，伴随频繁打嗝、排气增多，部分人还会出现隐隐的腹痛，在饭后、久坐或者喝了碳酸饮料之后症状加重，原本合身的衣物突然觉得腰腹紧绷，大概率就是胀气了。
2. 做自我触诊：平躺在床上放松全身，用手轻触腹部，如果腹部偏硬、轻轻敲击会发出类似敲鼓的空响，和平时柔软的触感不一样，严重胀气还能看到腹部比日常明显凸起，基本就能确定是胀气。
3. 医学检查确认：如果自我判断拿不准，或者调整饮食休息后胀感一直不消失，可以做腹部X线、B超检查，能清晰看到胃肠道内是否有积气，还能排除腹水、腹部肿块等其他引起腹胀的问题，结果准确可靠。
