胃肠功能紊乱可以吃蜂蜜吗

　　胃肠功能紊乱多数可以适量吃蜂蜜，合并果糖不耐受、持续反酸症状的患者不建议吃。

　　1，对于以便秘为主要表现的胃肠功能紊乱患者，适量吃蜂蜜还能起到辅助改善作用。蜂蜜中的果糖和活性营养成分能温和刺激肠道蠕动，软化粪便，缓解排便困难的问题，一般用40℃以下的温水冲调1-2勺饮用就可以，不会额外加重肠胃负担。

　　2，本身容易腹泻、存在果糖不耐受，或是以反酸、胃灼热为主要症状的胃肠功能紊乱患者，不能吃蜂蜜。果糖不耐受人群无法完全吸收蜂蜜中的大量果糖，会升高肠道渗透压，加重腹泻、腹痛症状；而高糖的蜂蜜会刺激胃酸大量分泌，会让反酸、烧心的不适感明显加重。

　　3，即使适合吃蜂蜜也要控制好量，不能一次性吃太多，也不要空腹吃大量蜂蜜。如果食用后出现肠胃不适，要立即停止食用，及时调整饮食。