清肠胃的水果干有哪些

　　清肠胃的水果干有以下几种：

　　1. 芒果干：芒果富含纤维和植物酶，能促进肠胃蠕动，有助于排便。

　　2. 杏干：杏干中含有丰富的膳食纤维，可促进肠道蠕动，有助于排便。

　　3. 葡萄干：葡萄干中含有果胶和纤维素，可增加肠道蠕动，有助于清理肠道。

　　4. 红枣：红枣含有丰富的膳食纤维和维生素，可促进肠道蠕动，缓解便秘问题。

　　5. 橄榄干：橄榄干富含纤维和抗氧化剂，有助于促进消化和排便。

　　6. 酸奶果干：含有益生菌的酸奶果干可以帮助调节肠道菌群平衡，促进肠道健康。

　　如果有胃肠道疾病或其他健康问题，建议在食用水果干前咨询医生或营养师的建议。而且在选择水果干时，选择不添加糖分的天然水果干，避免过度摄入糖分。