娃娃肠胃不好时，可以尝试以下食物：
1. 温和的谷物粥：如米粥、小米粥、燕麦粥等，易于消化。
2. 软糯的面食：如面条、馒头等，可以搭配一些易消化的蔬菜或肉类。
3. 蒸煮的蔬菜：如胡萝卜、南瓜、冬瓜等，丰富的纤维有助于肠道蠕动。
4. 容易消化的水果：如香蕉、苹果、梨等，富含维生素和纤维，有助于肠胃健康。
5. 温熟的瘦肉：如鸡胸肉、鱼肉等，提供高质量的蛋白质，对胃肠道较为温和。
6. 低脂的牛奶或豆浆：含有丰富的钙和蛋白质，对胃肠道较为友好。
娃娃还应该避免吃以下食物，因为它们可能会加重胃肠道不适：
- 油腻和辛辣食物
- 生冷食物和饮料
- 强刺激性的调味料，如大蒜、姜、辣椒等
- 没有煮熟的肉类或海鲜
- 垃圾食品和高糖饮料
如果娃娃的胃肠不适持续或严重，建议尽快就医。
肠胃功能较弱时，科学饮食是修复和保护的关键。以下6类食物经临床验证对胃肠有显著保健作用，适合日常调养。避免冷藏食品直接刺激胃部。若持续出现黑便、体重骤降等症状，需及时进行胃肠镜检查。
