肠胃不好的人可以喝一些温和、容易消化的汤，如以下几种：
1. 鸡汤：鸡汤中含有丰富的营养物质，易于消化吸收。可以加入一些蔬菜，如胡萝卜、土豆等，增加营养。
2. 鱼汤：鱼汤富含优质蛋白质和维生素，易于消化。可以加入一些蔬菜和中药材，如山药、黄耆等，增强滋补效果。
3. 蔬菜汤：选用一些容易消化的蔬菜，如白菜、黄瓜、丝瓜等，烹煮成汤。可以加入适量的鸡肉或鱼肉，提高口感和营养价值。
4. 姜汤：将生姜切片后煮成汤，具有暖胃、健脾的作用。可以加入一些红枣、枸杞等补充营养。
除了以上汤品，肠胃不好的人还可以选择一些清淡的粥，如稀粥、小米粥等，有助于缓解肠胃不适。但需根据个人情况选择适合的汤品，并配合医生的建议进行食用。
肠胃不好经常揉肚子是否管用要分情况判断：对于消化不良、功能性便秘、胃肠胀气这类常见的功能性肠胃不适，用正确方法揉肚子是能起到缓解改善作用的，但对于胃溃疡、肠胃息肉等器质性肠胃问题，揉肚子只能轻微辅助缓解不适，没法解决根源问题，更不能替代规范治疗。
