肠胃不好的人可以选择喝一些容易消化的奶制品，比如：
1. 低脂奶：脂肪含量较低，更容易消化。
2. 无乳糖奶：对乳糖不耐受的人来说，无乳糖奶更容易消化。
3. 植物奶：如豆奶、椰奶、燕麦奶等，不含乳糖和乳蛋白，对肠胃更友好。
4. 酸奶：酸奶中含有益生菌，有助于维护肠胃健康。
5. 脱脂奶：去除脂肪后的奶制品，更容易消化。
每个人的肠胃情况不同，选择适合自己的奶制品时应先咨询医生或营养师的建议。
肠胃不适与频繁做梦之间，或许存在着微妙的联系。肠胃健康与良好睡眠相辅相成。通过综合调理，我们不仅能缓解肠胃问题，还能享受更加宁静的夜晚，让梦境成为甜蜜的休憩，而非负担。
