牛肚是一道非常美味的菜品,下面是一种简单又好吃的炒牛肚的做法:
材料:
- 牛肚 500克
- 青椒 1个
- 红椒 1个
- 干辣椒 适量
- 姜 适量
- 蒜 适量
- 料酒 适量
- 生抽 适量
- 盐 适量
- 鸡精 适量
- 蚝油 适量
- 胡椒粉 适量
步骤:
1. 牛肚提前用清水浸泡20分钟,然后刮去表面的脏物,用开水焯水,去腥味。
2. 捞起牛肚,切成薄片,备用。
3. 青椒、红椒洗净切丝,姜和蒜切末。
4. 热锅加油,放入姜蒜末和干辣椒炒香。
5. 加入牛肚片翻炒均匀,倒入料酒焯水去腥味。
6. 加入青椒、红椒丝继续翻炒,炒至牛肚变色。
7. 加入少许生抽、蚝油、胡椒粉、盐、鸡精翻炒均匀。
8. 最后用大火炒匀即可。
炒牛肚的关键是要先焯水去腥味,然后炒制时要快火翻炒,保持牛肚的鲜嫩口感。根据个人口味可以加入适量的辣椒和调料来提味。

不过冲服时水温别超过50℃,不然菌群会“罢工”,糖尿病患者要注意它含乳糖成分。小贴士:益生菌不是“万能药”,如果胃痛、便血超过两周,或者发烧、体重突然下降,一定要赶紧去医院!
