胃寒的人应该选择一些具有温热性质的水果来促进消化。以下是一些适合胃寒的人食用的水果：
1. 柿子：柿子有暖胃的作用，可以帮助胃热，促进消化。
2. 香蕉：香蕉富含钾和纤维，可以舒缓胃肠道，促进肠蠕动。
3. 柚子：柚子具有消食化滞的作用，可促进胃肠蠕动，改善消化不良。
4. 蜜桃：蜜桃有润肺止咳、化痰止渴的作用，对于胃寒引起的消化不良有一定帮助。
5. 樱桃：樱桃含有较高的抗氧化剂，有助于减轻胃肠道的炎症，改善消化问题。
6. 热带水果：如菠萝、芒果、木瓜等，这些水果具有温热的特性，可以帮助对付胃寒。
每个人的身体状况和反应都不同，所以如果你有严重的消化问题或疾病，在选择水果之前请教医生的建议。
肠胃不好的人一顿固定吃七八分饱，具体分量大概为一拳主食、一拳半新鲜蔬菜、一掌厚度的优质蛋白，总体是日常正常饭量的70%-80%。1根据自身体型基础调整分量，不用死卡统一标准。2根据当天活动量灵活调整，不要一成不变。所谓七八分饱的感受，就是胃里已经没有饥饿感，也不会觉得发沉发胀，还能再吃一点但没有想吃的欲望了。
