是的，炖排骨汤可以放莲子和百合。莲子和百合都是常用的炖汤食材，它们不仅能增添口感和营养，还有助于汤的口味更加鲜美。将莲子和百合提前用水浸泡，然后放入炖汤的过程中一起炖煮即可。
板栗也不甘示弱，它里面的钙、磷、维生素C能促进骨骼发育，让牙齿更坚固。板栗里的维生素C、E和胡萝卜素也是抗氧化小能手，能提升免疫力。玉米里的膳食纤维能促进肠道蠕动，帮助消化，预防便秘。排骨里的胶原蛋白能保护关节，减少磨损。
