1. 调整饮食结构，减轻胃部负担
胃炎患者的饮食需以“温和、易消化”为核心。主食建议选择软烂的米饭、小米粥、面条或馒头，避免油炸、烧烤等高油脂烹饪方式，优先采用蒸、煮、炖等低温烹调。蛋白质来源可选嫩豆腐、蒸蛋羹、去皮鸡肉或鱼肉，既能补充营养又减少消化压力。蔬菜方面，南瓜、胡萝卜、菠菜等易消化且富含膳食纤维，可搭配少量低糖水果如苹果（去皮）、香蕉。需严格忌口辛辣调料（辣椒、芥末）、酸性水果（柑橘、柠檬）、碳酸饮料及腌制食品（咸菜、腊肉），这些食物易刺激胃黏膜或加重炎症。每日可分5-6餐进食，每餐七分饱，睡前2小时避免进食，防止夜间胃酸分泌过多。
2. 针对性用药，缓解症状与修复黏膜
药物治疗需根据胃炎类型和病因个体化选择。若检测出幽门螺杆菌感染，需采用“四联疗法”，即1种质子泵抑制剂（如奥美拉唑肠溶胶囊）+2种抗生素（如阿莫西林胶囊、克拉霉素片）+1种铋剂（如枸橼酸铋钾颗粒），疗程通常为10-14天，需严格遵医嘱完成全程治疗。针对胃酸过多引起的反酸、烧心，可短期使用雷贝拉唑钠肠溶片或铝碳酸镁咀嚼片，后者既能中和胃酸，又能在胃黏膜表面形成保护层。若伴随胃痉挛疼痛，医生可能开具消旋山莨菪碱片缓解症状。对于胃黏膜损伤，瑞巴派特片或胶体果胶铋胶囊可促进修复。需注意，所有药物均需在医生指导下使用，避免自行叠加用药或调整剂量。
3. 中医调理与物理辅助，改善胃肠功能
中医将胃炎分为肝胃不和、脾胃虚寒等证型，可选用对应中成药调理。例如，肝胃不和型（症状：胃胀、嗳气、情绪波动后加重）适用柴胡疏肝散；脾胃虚寒型（症状：胃痛喜温、四肢发凉）可用附子理中丸。针灸疗法选取中脘、足三里、内关等穴位，能调和脾胃气机；艾灸神阙穴或中脘穴，每次15分钟，对虚寒型胃痛效果显著。日常可饮用陈皮红枣茶（陈皮5g、红枣3颗泡水）或麦冬石斛饮（麦冬10g、石斛5g煮水），辅助缓解口干、胃阴不足等症状。物理治疗方面，用40-50℃的热水袋敷于上腹部，每次15-20分钟，每日2-3次，可促进局部血液循环，缓解痉挛性疼痛；饭后轻柔按摩腹部（顺时针方向绕脐周推拿10-15分钟），有助于胃肠蠕动。
4. 改善生活习惯，预防复发与并发症
胃炎的长期管理需从生活细节入手。戒烟限酒是关键，尼古丁和酒精会直接损伤胃黏膜，加重炎症。保持情绪稳定，长期焦虑、紧张会通过“脑肠轴”影响胃肠功能，可通过深呼吸、冥想、听轻音乐等方式舒缓压力，保证每日7-8小时睡眠。再者，注意腹部保暖，冬季可佩戴腹带，避免受凉诱发症状；天气变化时及时增减衣物，防止感冒引发免疫力下降。需定期复查胃镜（建议每年1次，40岁以上人群增加**标志物筛查），尤其对于伴有肠上皮化生或不典型增生的患者，需密切监测病情变化。若出现呕血、黑便、持续消瘦等警示症状，或自我调理2周未见改善，应立即就医，必要时进行内镜下黏膜切除术或胃部分切除术。
