1. 先将鱼皮清洗干净,去掉杂质,切成小块备用。
2. 将锅加热,加入适量油,放入葱、姜、蒜、八角等香料爆香。
3. 放入鱼皮,翻炒一下,加水煮开。
4. 放入生抽、老抽、盐等调味料,根据个人口味适量调整。
5. 转小火煮30-40分钟,直到鱼皮变软烂,味道浓郁。
6. 撇去浮沫,加入少许味精,煮沸即可。
小提示:
1. 如果时间充足,可以先将鱼皮用温水浸泡30分钟,这样煮出来的汤更加鲜美。
2. 鱼皮本身有些咸味,加盐时要适量,以免太咸。
3. 如果想要汤更加清爽,可以加入一些青菜或者豆腐等其他食材一起煮。

不过冲服时水温别超过50℃,不然菌群会“罢工”,糖尿病患者要注意它含乳糖成分。小贴士:益生菌不是“万能药”,如果胃痛、便血超过两周,或者发烧、体重突然下降,一定要赶紧去医院!
