莲藕怎么做才好吃凉拌

  脆爽酸甜的炝拌莲藕吃,做法简单开胃,不管当下酒菜还是配粥都很合适。

奘灵

  1 选九孔脆藕去皮切均匀薄片,切好立刻泡进加了一勺白醋的清水里,既能去掉析出的淀粉还能防止氧化变黑;烧一锅水,水开加一勺白醋和少许盐,把藕片倒进去焯水1分钟,看到藕片变通透就立刻捞出来,放进提前冰好的凉水里过凉,最后控干水分备用。

  2 调凉拌汁:取一个空碗,放入蒜末、切圈的小米辣、一勺熟白芝麻,烧小半碗热油浇进去激出香味,接着加2勺生抽、3勺白米醋、1勺半白糖、小半勺盐、少许香油搅拌均匀,能吃辣还可以再加一勺红油提味。

  3 把控干水的藕片倒进调好的料汁里,加一把切好的香菜段翻拌均匀,封上保鲜膜放进冰箱冷藏半小时再吃,冰爽脆甜还入味,口感比刚拌好就吃提升很多。

脾虚湿气重可以吃莲藕吗?莲藕可以除湿吗?水生食材食用有禁忌!

脾虚湿气重可以吃莲藕吗?莲藕可以除湿吗?水生食材食用有禁忌!

莲藕是能吃出爽爽脆脆的口感,也能吃出软软糯糯的口感的好蔬菜了,但是吃莲藕也有一定的禁忌的。今天我们来分享的话题就是脾虚湿气重可以吃莲藕吗?莲藕可以除湿吗?水生食材食用有禁忌!


>>查看更多内容

吃藕粉和吃藕一样吗?新鲜的莲藕跟藕粉营养价值区别,看完就明白不同之处!

藕粉是受到大家喜爱的方便食品之一,冲调好了的一碗藕粉,透明状,粉粉糯糯,口感好营养价值也高。那么藕粉的原料也是我们爱吃的莲藕,今天我们来分享的话题就是吃藕粉和吃藕一样吗?


>>查看更多内容
吃藕粉和吃藕一样吗?新鲜的莲藕跟藕粉营养价值区别,看完就明白不同之处!

肠胃不好耦能吃吗?莲藕好处多,不可错过的养胃好物!

生吃去火清热,熟吃健脾护胃。藕粉是有很好的消炎和收敛的效果,也非常好消化,不会增加肠胃负担,还会改善消化。


>>查看更多内容
肠胃不好耦能吃吗?莲藕好处多,不可错过的养胃好物!

相关内容