肠胃不好的人适合喝低脂或无脂牛奶。这些牛奶的脂肪含量较低，更容易被肠胃吸收和消化。对于有乳糖不耐症或乳蛋白过敏的人，可以选择喝植物性奶制品，如大豆奶、椰奶或燕麦奶等替代品。对于肠胃不好的人来说，避免喝过于浓稠或含有添加物的牛奶，以免增加对肠胃的负担。z佳的选择是与医生咨询，并根据个人情况进行选择。
肠胃脆弱是可以揉腹的，操作得当还能帮助舒缓不适、改善肠胃功能。3.如果正处于特殊情况就不要揉了，比如急性肠胃炎发作期、肠胃出血、腹部有不明包块或者严重炎症的时候，揉腹反而可能加重症状，这种情况要及时找医生处理，不要靠揉腹调理。
