胃不好的人可以选择以下几种菜品：
1. 清淡蔬菜类：蔬菜类食物含有丰富的纤维和维生素，可以帮助消化和保护胃壁。建议选择绿叶蔬菜、胡萝卜、番茄、黄瓜等蔬菜。
2. 清炖汤类：清淡的汤类食物可以提供营养，又不会过于刺激胃部。建议选择鸡肉、鱼肉或豆腐等材料，搭配蔬菜一起炖煮。
3. 煮熟的粥类：煮熟的粥类食物容易消化，对胃部负担较小。建议选择白米粥、南瓜粥、小米粥等温和的口味。
4. 清蒸海鲜：清蒸海鲜是一种低脂低盐的健康食品，富含优质蛋白质和多种维生素，对胃部刺激较小。建议选择鱼类、虾类或贝类等海鲜进行清蒸。
5. 酸奶：酸奶中含有益生菌，有助于恢复胃肠道菌群平衡，有助于胃部健康。建议选择低脂、无糖或低糖的酸奶。
避免辛辣、油腻和刺激性食物，少吃或避免咖啡、碳酸饮料、酒精等刺激性饮食。每个人的胃病状况不同，建议在医生的指导下进行饮食调整。
