如果肠胃不好的话，可以选择一些容易消化和温和的水果来食用。以下是一些适合肠胃不好的人食用的水果：
1. 香蕉：香蕉富含纤维和钾，能够缓解胃部不适和便秘问题。
2. 苹果：苹果含有丰富的纤维和维生素，能够促进肠道蠕动，缓解胃肠不适。
3. 梨：梨含有多种维生素和纤维，有助于缓解胃部炎症和胃酸过多问题。
4. 西瓜：西瓜含水量高，有利于保持肠道湿润，帮助排除体内废物。
5. 地瓜：地瓜富含纤维和维生素，能够促进肠道蠕动和增加益菌的生长。
6. 柚子：柚子含有丰富的维生素C和纤维，能够促进肠道蠕动，缓解便秘。
在食用水果时，避免过于酸性或刺激性的水果，如柠檬、橙子、草莓等，以免对胃部产生刺激。每个人的肠胃情况不同，所以在选择水果时，根据个人的体验和情况来确定适合自己的水果种类。如果肠胃问题长期存在且较为严重，建议咨询医生或营养师的建议。
肠胃功能较弱时，科学饮食是修复和保护的关键。以下6类食物经临床验证对胃肠有显著保健作用，适合日常调养。避免冷藏食品直接刺激胃部。若持续出现黑便、体重骤降等症状，需及时进行胃肠镜检查。
