胃不好的人控制花生的摄入量，每天食用适量的花生可能是可以的，但需要注意以下几点：
1. 避免过量食用：花生含有较高的脂肪和纤维，过量食用可能加重胃肠负担，导致胃不适的症状加重。
2. 选择适合的食用方式：煮熟的花生比生花生更容易消化，因此建议选择煮熟或蒸熟的花生食用，而不是生花生或炒花生。
3. 注意个人反应：每个人的胃肠道反应可能不同，有些人对花生比较敏感，容易引起胃痛、胀气等症状，如果出现不适，应停止食用。
4. 注意其他健康问题：如果你有其他健康问题，如胃溃疡、胆囊疾病等，应咨询医生是否适合食用花生。
作为胃不好的人，适量食用花生可能是可以的，但需要根据个人情况控制摄入量，并同其他饮食和生活习惯一起维护胃肠健康。如果你有任何疑问或担忧，请咨询医生的意见。
肠胃不好的人一顿固定吃七八分饱，具体分量大概为一拳主食、一拳半新鲜蔬菜、一掌厚度的优质蛋白，总体是日常正常饭量的70%-80%。1根据自身体型基础调整分量，不用死卡统一标准。2根据当天活动量灵活调整，不要一成不变。所谓七八分饱的感受，就是胃里已经没有饥饿感，也不会觉得发沉发胀，还能再吃一点但没有想吃的欲望了。
