分开整朵干银耳的步骤如下:
1. 将整朵干银耳放入清水中浸泡约1-2小时,让它们充分吸水变软。
2. 拿起一朵干银耳,用手轻轻按压,将其分成两半。
3. 检查分开的两半是否还有杂质,如有需要用清水冲洗干净。
4. 重复以上步骤,将整朵干银耳分开成多个小朵。
5. 分开后的干银耳可以根据需要进一步切割成所需大小的块状或条状。
干银耳在分开过程中可能会产生一些小碎屑,可以将它们过筛或用手轻轻摇动筛子,将碎屑筛出去。在进行下一步烹饪或食用时,也要注意清洗干净分开后的干银耳。

若长期将其作为主食替代品,可能导致营养摄入单一化。极少数人可能对银耳中的多糖成分过敏,引发皮肤瘙痒或呼吸道不适。合理摄入下,银耳的美容养颜、润肺止咳等功效仍可安全发挥。