肠胃不太好的人可以选择一些比较温和、容易消化的水果，例如：
1. 香蕉：香蕉中的钾含量较高，有助于肠胃平稳运转，并可以缓解胃痛和腹泻。
2. 苹果：苹果中含有果胶和纤维素，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘问题。
3. 梨：梨含有较多的水分和纤维素，有助于润肠通便，还可以缓解消化不良和胃痛。
4. 桃子：桃子含有丰富的维生素C和纤维素，对促进肠道蠕动和消化有一定的帮助。
5. 西瓜：西瓜中含有大量的水分，可以起到清热解毒、生津止渴的作用，并且具有润肠通便的效果。
每个人的肠胃情况不同，对于不同的水果可能会有不同的反应，请根据自己的实际情况选择合适的水果食用。如果肠胃问题较严重，建议咨询医生的建议。
肠胃脆弱是可以揉腹的，操作得当还能帮助舒缓不适、改善肠胃功能。3.如果正处于特殊情况就不要揉了，比如急性肠胃炎发作期、肠胃出血、腹部有不明包块或者严重炎症的时候，揉腹反而可能加重症状，这种情况要及时找医生处理，不要靠揉腹调理。
