做银耳汤需要哪些食材

　　做银耳汤需要以下食材：

　　1. 干银耳：适量

　　2. 红枣：适量

　　3. 枸杞：适量

　　4. 冰糖：适量

　　5. 清水：适量

　　6. 可选配料：莲子、百合、红豆等，根据个人口味添加。

银耳汤喝多了呕吐怎么办

银耳汤喝多了呕吐一般是一次性摄入过多导致肠胃负担过重引发的消化不良，只要没有其他严重不适，通过休息调整基本都能缓解，若伴随持续不适需要及时用药或就医。2.缓过来后循序渐进调整饮食。

密封低温保存得当的隔夜银耳汤可以吃，常温放置的隔夜银耳汤不建议食用。2.如果是温度偏高的环境下常温放置一晚上的银耳汤，高温会加速细菌繁殖，不仅亚硝酸盐含量会大幅升高，还可能提前变质，饮用后很容易引发腹痛、腹泻等肠胃不适，这种坚决不能吃，哪怕开了空调的室内，常温放隔夜也存在变质风险，不建议尝试。