肠胃不好的人可以选择喝易于消化的牛奶,比如低脂牛奶或者脱脂牛奶。这些牛奶中的脂肪含量较低,更容易被胃肠系统吸收和消化。酸奶也是一个不错的选择,因为其中的活性益生菌有助于促进肠道健康和消化。每个人的肠胃情况不同,所以在医生或营养师的指导下选择最合适的牛奶类型。
1.肠胃确实具备自我修复能力,但存在条件限制肠胃的自我修复主要依赖黏膜更新和菌群平衡。-年轻、免疫力正常人群:青壮年因代谢旺盛,胃黏膜更新速度快,自愈能力更强;而老年人因细胞再生能力下降,修复周期可能延长至2-3周。