葛根粉具有清热解毒、止泻、生津等功效，对于肠胃不好的人来说，适量喝葛根粉是可以的。葛根粉含有丰富的葛根皂苷和多种维生素、矿物质，有助于促进肠胃蠕动，改善消化功能。葛根粉也具有些许凉性，因此肠胃虚寒、寒湿者应适量食用或避免食用。对于肠胃不好的人来说，饮食的调理也很重要，合理搭配膳食，养成良好的饮食习惯，避免食用过冷、过辣、过油腻的食物，注意饮食节制也是非常重要的。如果肠胃问题较严重，建议咨询医生或专业人士的建议。
肠胃敏感人群饥饿时，选对食物既能缓解不适，又能保护胃黏膜。以下5类食物经临床营养科验证，适合多数胃病患者作为加餐选择。胃食管反流患者需避免睡前食用，防止加重反酸。若持续胃痛或出现黑便，需及时进行胃镜检查。
