胃不好的人可以适量食用碱性食物。碱性食物对胃的刺激相对较小,可能有助于缓解胃酸过多引起的不适。常见的碱性食物包括蔬菜、水果、坚果、豆类、藻类等。具体的饮食选择还需根据个人具体情况来确定,建议遵循医生或营养师的建议。虽然碱性食物可能对胃有益,但过量食用也可能导致其他健康问题,所以仍需适量食用。
1.饮食调整要“温柔”胃肠弱的人吃饭得像对待小宝宝一样细心——每餐别吃太撑,七八分饱就收工,给肠胃留点“喘气”的空间。3.情绪和运动来“助攻”你可能不知道,情绪紧张时肠胃会跟着“打结”!