高度近视的人也可以参与各种运动，但需要注意以下几点：
1. 选择低风险的运动：避免高风险的运动，如激烈的接触性运动、高空运动等。选择适合自己的低风险运动，如散步、慢跑、游泳、瑜伽、台球等。
2.佩戴合适的护眼装备：参与一些接触性运动时，应佩戴适合的护眼装备，如护目镜、眼镜带等，以免眼睛受到外界刺激。
3.注意视力保护：在运动过程中，尽量避免长时间集中视力，适当休息，可以用眼保健操缓解眼部疲劳。
4.咨询医生建议：如果对某种运动是否适合存在疑问，可以咨询眼科医生的建议，根据个人情况进行选择。
高度近视的人也可以参与适合自己的运动，但需要注意保护眼睛，选择低风险的运动，并咨询医生的建议。
肠胃不好的人一顿固定吃七八分饱，具体分量大概为一拳主食、一拳半新鲜蔬菜、一掌厚度的优质蛋白，总体是日常正常饭量的70%-80%。1根据自身体型基础调整分量，不用死卡统一标准。2根据当天活动量灵活调整，不要一成不变。所谓七八分饱的感受，就是胃里已经没有饥饿感，也不会觉得发沉发胀，还能再吃一点但没有想吃的欲望了。
