吃水果不会直接导致长胖，因为水果富含纤维、维生素和矿物质，而且往往较低糖分和脂肪含量。如果摄入水果过量，可能会导致摄入过多的糖分和卡路里而导致体重增加。建议适量地摄取各类水果，作为均衡饮食的一部分。
1.先选温和好消化的高热量食物肠胃不好的人想长胖，得先避开刺激性食物，像油炸、辛辣、生冷的东西尽量少吃。3.少食多餐+健康加餐肠胃不好的人别想着一下子吃很多，容易给消化系统添负担。
