肠胃不好的人可以喝一些温和的水果茶，如以下几种：
1. 薄荷茶：具有舒缓肠胃的作用，可以缓解胃部不适和消化不良。
2. 柠檬茶：柠檬含有丰富的维生素C，能够帮助消化和促进肠胃蠕动。
3. 桔子茶：桔子含有丰富的维生素C和纤维，有助于消化和排便。
4. 白居易茶：白居易茶是一种中草药茶，可以改善肠胃功能，减轻腹胀和胃痛。
5. 苹果茶：苹果含有丰富的果胶，有助于增加肠胃蠕动和促进消化。
对于肠胃不好的人来说，酸性水果茶、过甜或加糖过多的水果茶以及刺激性较强的水果茶（如辣椒茶）都不适合。在选择水果茶时，遵循温和、舒缓的原则，避免对肠胃造成过大的刺激。如果症状持续或加重，建议咨询医生的建议。
肠胃功能较弱时，科学饮食是修复和保护的关键。以下6类食物经临床验证对胃肠有显著保健作用，适合日常调养。避免冷藏食品直接刺激胃部。若持续出现黑便、体重骤降等症状，需及时进行胃肠镜检查。
