肠胃不好的人应尽量避免食用以下水果：
1. 柑橘类水果：如柑橘、橙子、柚子等，这些水果酸度较高，容易刺激肠胃，引发胃痛、胃酸过多等问题。
2. 柿子：柿子富含单宁酸，不成熟的柿子中的单宁酸会变成有机酸，容易引起胃肠不适，导致腹泻。
3. 桃子：桃子含有果酸和纤维素，容易导致胃胀、腹泻等症状。
4. 荔枝：荔枝含有一种叫荔枝素的物质，肠胃不好的人食用后容易出现腹泻、腹痛等问题。
5. 樱桃：樱桃含有一种成分叫抗氧化剂，食用过多容易导致肠胃负担加重，引发腹胀、腹泻等不适。
肠胃不好的人应注意选择食物，避免食用过于酸性和富含纤维素的水果，以免刺激肠胃引发不适。在医生或营养师的指导下，根据自己的具体病情和体质选择适合的水果。
肠胃不好的人一顿固定吃七八分饱，具体分量大概为一拳主食、一拳半新鲜蔬菜、一掌厚度的优质蛋白，总体是日常正常饭量的70%-80%。1根据自身体型基础调整分量，不用死卡统一标准。2根据当天活动量灵活调整，不要一成不变。所谓七八分饱的感受，就是胃里已经没有饥饿感，也不会觉得发沉发胀，还能再吃一点但没有想吃的欲望了。
