新鲜榨菜怎么做汤

  新鲜榨菜做鲜爽开胃的榨菜鸡蛋汤做法简单又好吃,具体步骤如下。

水苏糖

  1. 预处理食材:先把新鲜榨菜表面发柴发硬的老皮、根部老筋削掉,洗干净后切成薄厚均匀的片,放到清水里浸泡10到15分钟,泡掉多余盐分避免太咸,泡好后捞出来挤掉多余水分;接着打1-2个鸡蛋到碗里,加一点点料酒搅散,切小把葱花备用,想更鲜可以备一小把干虾皮。

  2. 炝锅煮制:起锅倒少许食用油,油烧到微热后放虾皮,小火炒十几秒炒出香味,接着倒入挤好水的榨菜片,开中小火翻炒1分钟左右,把榨菜的鲜香味炒出来,之后根据喝汤的量加足量清水或者高汤,开大火把水烧开。

  3. 调味出锅:水开后转中小火煮2分钟,让榨菜的鲜味儿完全融到汤里,接着把打散的蛋液沿着锅边慢慢淋进去,静置十几秒等蛋花成型后再轻轻搅散,之后加小半勺盐、一点点白胡椒粉提香,撒上葱花就能出锅,喜欢香油的可以淋两滴增香。

榨菜和儿菜有什么区别

榨菜和儿菜有什么区别

榨菜和儿菜是两种完全不同的芥菜属蔬菜,从物种属性到食用方式、口感风味都有明显区别。新鲜榨菜本身带有芥菜特有的辛辣苦味,腌制后则变成咸鲜带酸的重口味,口感比儿菜更厚实有嚼头,一般作为配菜提味,很少单独当主菜吃。


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榨菜多久吃一次比较合适

健康成年人每周吃1-2次榨菜比较合适,本身有基础病的特殊人群要进一步降低频率或完全不吃。1.榨菜是高盐腌制食品,每100g榨菜的钠含量基本能占到成年人每日推荐钠摄入量的60%以上,部分产品甚至能达到100%。2.榨菜的营养结构非常单一,几乎只提供膳食纤维和少量矿物质,缺少优质蛋白、多样维生素等人体必需的核心营养。


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