冬瓜排骨汤怎么煲汤

  要做出汤色清亮、肉烂瓜甜不腻的冬瓜排骨汤,用最简单的步骤就能做出来,不需要复杂调料。

水苏糖

  1. 处理食材:准备1斤猪肋排、1斤半带皮老冬瓜,肋排砍成小块后冷水下锅,加2勺料酒、3片姜片,大火煮开焯透,撇干净血沫后把排骨捞出来,用温水冲洗掉表面残留的浮沫沥干;老冬瓜去掉瓜瓤,带皮切成3厘米厚的大块,再切少许葱段姜片备用。

  2. 慢炖出鲜:把处理好的排骨放进砂锅,一次性加足没过排骨的热水,放入葱段姜片,开大火把汤烧开后,立刻转成最小的火慢炖1小时,让排骨的鲜味慢慢融到汤里,赶时间的话可以换高压锅,上汽后转中小火15分钟即可。

  3. 调味出锅:排骨炖好后放入切好的冬瓜块,保持中火煮10-15分钟,煮到冬瓜变成半透明、用筷子一戳就能戳透就好了,最后加适量盐调味拌匀,喜欢清香口感的可以撒点小葱花,不用额外加味精、鸡精,食材本身的鲜味就足够好喝。

藕冬瓜炖排骨的功效与作用

藕冬瓜炖排骨的功效与作用

藕冬瓜炖排骨能为人体补充多种必需营养,还可清热祛湿、健脾开胃,是适合多数人群日常食用的养生汤品。莲藕本身就有健脾益胃的作用,加上整道汤口感清爽不油腻,含有丰富的膳食纤维,能够促进肠胃蠕动,帮助提升消化能力,改善食欲不振、消化不良的问题,胃口差的人群日常喝这道汤,不会加重肠胃负担,还能调理肠胃状态。


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冬瓜排骨汤食材搭配

做冬瓜排骨汤,核心主食材只用排骨和冬瓜就能做出鲜爽不腻的好味道,还可以根据自己的口味需求加少量配菜调料丰富口感。1.主食材搭配:选带一点肥油的猪肋排最合适,一斤肋排搭配500g左右带皮嫩冬瓜就刚好,比例协调不会太油也不会寡淡,冬瓜带皮煮既能保持形状不烂软,还能增加清润的甜味,比去皮煮更适口。


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冬瓜排骨汤食材搭配

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