吃完小龙虾千万别碰5种食物 吃完小龙虾拉肚子是吃错东西导致的吗

　　吃完小龙虾确实需要避开5种容易引发肠胃不适的食物，分别是冰镇饮品、大量啤酒、大量生冷高维C鲜果、鞣酸含量高的柿子山楂、额外的重油荤食。

　　之所以这些食物不建议搭配，不是网传的会生成剧毒物质，大多是它们会加重肠胃负担，刺激肠胃引发不适。小龙虾本身是高蛋白食物，消化起来需要肠胃投入更多功能，冰镇饮品温度低，进入肠胃后一热一冷的刺激很容易打乱肠道蠕动节奏，破坏肠道菌群稳定，本身肠胃敏感的人吃完很快就会腹痛腹泻。大量喝啤酒不仅大多偏冰，嘌呤含量也很高，搭配小龙虾本身的嘌呤，会加重身体代谢负担，尿酸偏高的人很容易诱发不适。网传高维C水果和小龙虾同吃会中毒，其实按照日常吃水果的量，远达不到中毒剂量，只不过短时间吃大量生冷鲜果，同样会刺激肠胃，引发消化不良。鞣酸含量高的柿子、山楂这类，会和小龙虾的蛋白质结合生成不易消化的沉淀物，肠胃弱的人很容易因此积食腹痛。再额外吃其他重油荤食，相当于给已经超负荷工作的肠胃再加负担，很容易出现消化不良的情况。

　　吃完小龙虾拉肚子，大部分情况确实和吃错禁忌食物有关，当然也不排除小龙虾本身不新鲜、没煮透的可能，如果小龙虾处理到位还是拉肚子，基本就是搭配不当刺激肠胃导致的。

　　吃小龙虾尽量控制食量，搭配温热的清炒素菜或者杂粮粥，不要贪凉喝冰饮，本身肠胃敏感的人更要多注意，日常也可以好好养护肠胃，维持肠道稳定。