脾胃虚弱吃枸杞有什么影响 脾胃虚弱可以天天吃枸杞吗

　　脾胃虚弱人群过量食用枸杞会加重脾胃运化负担，容易引发腹胀、便溏、消化不良等不适，脾虚症状明显者不适合多吃枸杞。

　　枸杞本身是药食同源的滋阴食材，适合肝肾不足的人群适量食用，但它性质偏润、质地偏黏腻，对于本身运化水谷能力就偏弱的脾胃虚弱人群来说，吃多了这类黏滞的食材，很容易阻滞脾胃气机，让本来就虚弱的脾胃功能变差。尤其是本身脾虚还伴随体内湿滞的人群，吃完后还可能加重口中发黏、身体困重、大便黏马桶的情况。

　　如果只是轻度脾虚，平时没有明显的腹胀、便溏等不适，每天少量吃个三五粒枸杞，一般不会对身体造成影响，也可以间隔食用。但如果脾虚症状已经比较明显，经常出现食欲不振、大便不成形的情况，就不建议天天吃枸杞，更不要大量吃，先着手调理脾胃，等脾胃功能改善后再根据情况食用。

　　脾胃虚弱人群吃枸杞要结合自身体质调整食用量，不要盲目跟风进补，不对症的进补反而会给身体添负担，养护脾胃要选适合自己的方式。