脾胃阴虚的饮食调理核心以滋阴养胃为主，优先选择性质平和、不燥不腻的食材，同时需要避开加重津液耗损的食物。
脾胃阴虚多因长期饮食失节、热病耗损阴液导致，常见口干咽燥、饥不欲食、大便干结等不适，日常调理可以多吃滋阴生津的食材：山药益气养阴，不温不燥，煮水熬粥都适合长期吃；银耳养胃滋阴，炖制后软糯好消化，不会滋腻碍胃；百合清胃热养胃阴，能缓解阴虚带来的口干不适感。
饮食上也有不少需要避开的禁忌，远离辛辣燥烈的食物，比如辣椒、烈酒、烧烤类食物，辛温性质会直接耗伤脾胃阴液，加重不适症状。其次要避开油炸高脂的难消化食物，会加重脾胃运化负担，影响功能恢复。另外不要盲目进补大温大燥的补品，不对症反而会耗伤阴液，加重阴虚问题。
脾胃阴虚的调理需要长期坚持，除了饮食调整，规律作息少熬夜也能帮助保存脾胃阴液，若伴随肠道不适、排便不畅，也可以适当补充益生元辅助养护。
