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抗击新冠病毒:提升免疫更要从肠胃做起

时间:2020-02-06 11:43:28 浏览量:

  目前大家的状态差不多一样,都是安安静静的宅在家里,该搬砖的搬砖,该做吃喝的做吃喝。但是如果天天吃了睡,睡了吃,不能每天锻炼锻炼的话,很快肠胃也会受不了的。咱们也知道,肠道是咱们人体免疫力的重要器官,当前防护疫情的关键时刻,肠胃更要好好的。今天我们来分享抗击新冠病毒:提升免疫更要从肠胃做起。

  宅在家里有宅的烦恼,加上疫情的严峻形势,刷新闻刷的很多心理承受力差的朋友也是很郁闷,感觉心态都要崩了。不良的心态和精神状态,会让人头晕脑胀,食欲不振,消化不良,暂且不说新冠病毒多厉害了,咱们自己都先卸下防御了。所以,宅在家里,也要注重营养均衡,让肠胃愉快的工作来帮助增强免疫力,积极抗击新冠病毒。

  咱们为什么把抗击新冠病毒和肠胃健康能提到一起呢,咱们也知道,肠道是体内较大的免疫器官,你吃好喝好消化好了,体内的益生菌数量增多,才会帮助抗击有害菌致病菌,来刺激巨噬细胞,激活细胞因子,才能更好的提高免疫力,为抗击病毒加固防御系统。

  提升免疫更要从肠胃做起:这个时候就不要提什么减肥了节食了,怎样让肠胃减轻负担愉快的消化就行。不偏食不挑食,多菜少肉每顿8分饱,水果适量要补充增加维生素特别是维生素C的补充。肠道内环境菌群要改善,喝酸奶或者添加了益生菌的乳饮品,每天来点奘灵水苏糖更好,水苏糖是体内有益菌的食粮,让有益菌群活力满满,才是肠胃防护的关键。祝大家吃嘛嘛香,身体倍棒,早日击退疫情,享受春天的风,春天的花,春天的暖阳。