喝啥茶大便不干燥 经常喝什么茶能防止大便干燥

　　关于通便的小妙招之前我们也分享过很多，因为便秘了大便难排也特别的难受不舒服。肚子里面的存货越多越影响人的食欲和代谢，平时我们都要提醒自己每天不低于八杯水，喝水有助于通便，对于大便干燥的朋友可能单喝水通便效果不理想，今天我们就来分享喝啥茶大便不干燥，经常喝什么茶能防止大便干燥。

　　茶文化历史悠久，地域不同很多人选择的茶的品种也不同，喝的比较多的可能是红茶，绿茶和乌龙茶，花茶等。只要不是空腹喝茶，一般饭后来点茶叶还可以帮助我们消食助消化。绿茶，普洱茶都可以的，但是有大便干燥或者便秘的朋友不宜冲泡浓度大的茶水，因为咱们还要知道茶叶里面有鞣酸物质，喝多了是不利于肠道蠕动的。

　　喝啥茶大便不干燥：这里还要提醒大家，即使是严重的便秘也不建议喝润肠通便的药物的茶饮，此茶非彼茶，因为很多通便茶里面有泻剂类的，容易透支肠道动力和形成依赖性。还要知道自己大便干燥的原因，比如是否日常吃辛辣刺激性食物或者油腻肉类的食物过多，不管是要调整饮食结构多吃蔬菜水果，同时搭配日常喝茶来帮助润肠通便。

　　经常喝什么茶能防止大便干燥：肠燥一般考虑茶里面加入菊花，薏仁，金银花，决明子，也可以稍微一点点的荷叶，这样的搭配利于清肠通便，也有助于下火清热。到了夏天大家比较喜欢的果茶，蜂蜜柚子茶等都非常不错。平时保养肠道保持大便通畅很重要，可以补充酸奶，益生菌或者益生元类，奘灵水苏糖就非常不错，给体内益生菌补充食粮，帮助重建肠道内环境，肠好胃好消化好大便通畅，为美好生活注入新活力。