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红豆汤可以当早餐吃吗 能早上空腹吃红豆汤吗?

时间:2020-06-19 11:09:24 浏览量:

  红豆是豆类里面比较受女性朋友喜爱的品种了,特别是补气血利水肿被大家所喜爱,也是比较滋补的食材之一。但是毕竟还是豆类产品,有些肠胃不好容易胀气的朋友可能会有所顾忌,万一吃了会不会胀气难消化呢。今天我们来分享的话题就是红豆汤可以当早餐吃吗,能早上空腹吃红豆汤吗?

  红豆是豆科植物的种子,也算是药食两用的食材了,在中医上面认为红豆是归心走小肠经的,可以帮助行血补血、健脾去湿、利水消肿的。含蛋白质,膳食纤维和多种维生素及矿物质等微量元素,搭配薏仁等食材是可以帮助祛湿除湿的。

  豆汤可以当早餐吃吗?红豆汤可以当早餐吃,建议还是可以搭配点其他的早点,比如馒头,包子,小菜等。空腹喝蛋白质含量比较高的汤类,很容易让优质蛋白流失,而且也会加重消化和代谢的负担。搭配其他的食材食用后,可以充分利用营养和能量。

  能早上空腹吃红豆汤吗?可以的。红豆汤是比较适合早上喝的,早上是人体肠胃吸收比较好的时段。本身红豆汤也是健脾胃的,早上能更利于营养物质的吸收。如果是除湿气的话就不要搭配大米和红豆熬粥,可以搭配小米或者薏仁,山药等。如果是有肠胃不适的朋友,平时可以喝点酸奶或者早晚食用奘灵水苏糖,这些都是给体内有益菌群供给粮食,为美好生活注入新活力。