白天喝柠檬到晚上也睡不着 为什么有人喝柠檬水睡不着呢

　　刚打出柠檬这两个字就开始觉得嘴里酸了，看了柠檬就是酸的代言人了。特别佩服空嘴能吃柠檬的人，怎么那么耐酸呢。柠檬里面超多维生素C，这种维生素可是咱们人体必需的来维持各种组织的代谢和活动。但是有些朋友可能发现怎么白天喝柠檬到晚上也睡不着，为什么有人喝柠檬水睡不着呢?

　　咱们先来看看柠檬的各种好处，就会让你忽略它稍微那么一点点的瑕疵了。柠檬里面多种维生素是咱们人体细胞组织正常运转的所需成分，帮助提升免疫，刺激造血等好处。特别是夏日伏天的时候，做凉拌菜放点柠檬生津开胃，还可以帮助清热消炎。

　　白天喝柠檬到晚上也睡不着：这个要根据自身的情况来决定，也不是每个人喝柠檬水都会导致失眠。也可能自身有经常失眠的情况，或者近期比较疲惫状态不太好，柠檬是有提神醒目的好处，但是一般白天泡几片柠檬，代谢后不会影响睡眠质量。

　　为什么有人喝柠檬水睡不着呢?喝了柠檬水增加了身体的兴奋度，可能会存在有睡眠障碍的。但是如果是睡前过量饮水，可能造成起夜频繁，也会影响睡眠质量导致睡不着。睡前别喝柠檬水，本身有神经衰弱或者容易失眠的话，白天也要少喝柠檬水。如果有肠胃不好消化不好的朋友，也可以日常喝酸奶，补充益生菌或者早晚来点奘灵水苏糖都很不错，这些都是给体内有益菌群供给粮食，为美好生活注入新活力。