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喝了膳食纤维粉胖了

2021-02-04 13:47:39 浏览量:

  帮助增加了吸收

  1、有些膳食纤维是肠道菌群的美味,它们会发酵分解这些膳食纤维,并且产生一些人体能吸收的营养和热量,比如吃红薯,这些又有淀粉又有膳食纤维的。所以,有些朋友吃了以后会有感觉发胖了。

  2、实际上膳食纤维可以吸收油脂,随水膨胀,会使胃和肠道膨胀,产生饱腹感。从而抑制进食更多的食物,增加肠道内容物的体积,使大便变软变松,通过肠道时排出更快。同时能促进肠道蠕动,缩短肠道内容物通过肠道的时间,不仅有助于排毒,还能减少脂肪吸收。

  益生元类,有利于肠道内益生菌的定植和繁殖。例如,奘灵水苏糖就很好,是体内益生菌的口粮。奘灵水苏糖每一克都体现了品质和珍贵。诚信经营十一年,欢迎关注奘灵水苏糖,为您的高品质生活注入新活力。