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膳食纤维能被消化么

2021-02-03 09:25:45 浏览量:

  不能

  1、膳食纤维不仅是没有营养的营养素,还是多糖,不能被人体吸收,不能产生能量。如果胃肠功能差,高纤维食物,尤其是不溶性膳食纤维,会造成刺激。尤其是溃疡性消化道问题,喝膳食纤维前先咨询医生。

  2、膳食纤维可以促进胃肠蠕动,帮助吸收利用其他营养物质。特别是不溶性膳食纤维还可以吸收肠道内的水分,帮助软化粪便,促进其排泄,便秘排便不畅或者想清理肠胃的朋友是可以适量补充的。

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