低聚糖类都可以促进双歧杆菌等有益菌的增殖
1、帮助促进双歧杆菌生长的都可以叫双歧因子，那么低聚糖是一个大的类目，下面很多比如水苏糖，大豆低聚糖，低聚果糖，低聚木糖等等。低聚糖作为体内以双歧杆菌为主的有益菌群的口粮，也可以促进一些乳酸杆菌等有益菌的生长繁殖。
2、低聚糖也被称为是寡糖，是人体无法消化吸收的糖类，却可以被肠道内益生菌分解利用。转化为营养来源促进益生菌的生长繁殖和定植下来，从而有助于肠道内菌群的平衡。
补充低聚糖有利于菌群的平衡，日常也可以多吃新鲜的蔬菜水果，也可以直接早晚来一点水苏糖，奘灵水苏糖，就是肠道内益生菌的口粮之一。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，人更轻松。
